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Fitness wird oftmals mit jungen, athletischen und an Sport interessierten Personen verbunden. Dabei wird oft ??bersehen, dass auch ?¤ltere Menschen das Bed??rfnis nach Bewegung und Fitness in sich tragen und umsetzen m?¶chten. Au??erdem steht der Aspekt der Gesundheitsprophylaxe besonders bei Pensionisten im Vordergrund. Die Bandbreite an Fitnessger?¤ten am Markt ist jedoch vielfach ??berfordernd und l?¤sst die Frage offen, welche Fitnessger?¤te wohl am besten f??r Personen h?¶heren Alters g??nstig sind.
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Krankheiten vorbeugen leicht gemacht
Diese Frage l?¤sst sich zun?¤chst einmal dahingehend beantworten, dass im Fitnesstraining f??r reifere Personen beachtet werden muss, dass deren Gelenke aufgrund der zahlreichen Jahre, die sie bereits wichtige Aufgaben versehen durften, m?¶gliche Verschlei??erscheinungen haben. Die Gefahr einer Osteoporose erg?¤nzt die Wichtigkeit einer sanften Trainingsmethode, die gelenkschonend funktioniert. Zudem ist durch die Einschr?¤nkung der pers?¶nlichen Bewegungsf?¤higkeit oftmals die Atemfunktion ?¤lterer Menschen beeintr?¤chtigt, die eine sanfte F?¶rderung und Optimierung ben?¶tigen.
Crosstrainer absolut sinnvolles Trainingsger?¤t
Der Crosstrainer ist diesbez??glich das Trainingsger?¤t, das viele positive Eigenschaften in sich vereint und damit vor allem auch ?¤lteren Personen eine hilfreiche St??tze sein kann. Durch die Bewegungsform, die sehr runde Bewegungsabl?¤ufe erm?¶glicht, werden die Gelenke gering belastet. Das Crosstraining simuliert eine Bewegung ??ber Kreuz, wie der Name verdeutlicht, das hei??t die Bewegung erfolgt gegengleich und erinnert ans Langlaufen. Die Belastung von Kniegelenken, H??ften und Wirbels?¤ule wird dadurch deutlich reduziert. Diese Ger?¤te sind besonders f??r Menschen sinnvoll, die sich h?¤ufig in sitzender Position befinden und wenn die Lungenfunktion ausgebaut werden m?¶chte, was insbesondere bei ?¤lteren Personen Ansatzpunkte sein k?¶nnen.
Die Optimierung der Oberk?¶rpermuskulatur vereinfacht die Atmung und schafft Entlastung f??r Menschen mit Atemwegserkrankungen oder flacher Atmung. Durch die regelm?¤??ige gleichf?¶rmige Bewegung und den Einsatz des gesamten K?¶rpers ist dies eine Trainingsvariante, die vor allem auch im Bereich der Fettverbrennung dienlich ist. Da beim Training mit dem Crosstrainer der gesamte K?¶rper schonend bewegt werden kann, ist er ein optimales Fitnessger?¤t, das vor allem auch f??r Menschen in fortgeschrittenem Alter zum Ausbau der Kondition und zur Stabilisierung der Gesundheit geeignet ist.
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